Antes del ‘día después’ hay posibilidades para cambiar

Hace algunos meses, desde estas mismas páginas, iniciábamos un artículo bajo las premisas de dos importantes personalidades del mundo de la ciencia y la espiritualidad, Vicktor Frankl y Jiddu Krishnamurti. Ambos aportaron desde sus estudios y experiencias herramientas indispensables para afrontar los avatares a los con enfrentamos a diario:

En 1946 el famoso psiquiatra Vicktor Frankl publicaba su libro ‘El hombre en busca de sentido’; en él planteaba una de sus más importantes tesis: siempre se pude encontrar un sentido a la vida pese a las circunstancias más adversas y terribles. Incluso frente al dolor y la muerte tenemos la opción de darle sentido a nuestra realidad.

Su máxima puede definirse como que la libertad del ser humano nadie, ni nada, pueda arrebatarla y es lo que permite que la vida pueda tener un sentido, un sentido positivo. Cada persona tiene un propósito vital propio y distinto a los demás, y puede que ese propósito cobre un sentido distinto a su vida en cada etapa de su existencia. Como bien decía el filósofo Jiddu Krishnamurti: “Hay una acto mágico en el momento que le damos sentido a nuestras vidas”.

Hoy, tras la terrible pandemia que vivimos como consecuencia del COVID-19, nos preguntamos qué ocurrirá el día después, el día que tras el fin del confinamiento reanudemos nuestras vidas y debemos recomponer muchas de las áreas que quedaron arrasadas, descompuestas, asoladas o postergadas debido a la crisis padecida. La vida, este mágico paseo que realizamos durante un breve espacio de tiempo, nos cuestiona continuamente, nos pregunta qué haremos ahora ante la situación que nos toca vivir, no la de mañana ni pasado, y somos nosotros quienes debemos darle una respuesta que no siempre es fácil de encontrar.  En ese espacio de tiempo, que en muchas ocasiones se antoja eterno, en el que no encontramos respuestas, experimentamos una sensación de vacío, de desconcierto, de soledad, que se convierte en angustia y hastío existencial cuando descubrimos que, pese al dolor que nos causa, la respuesta no existe.

Pese a todo, para superar ese sufrimiento, ese dolor que nos crea pensar que la vida no tiene sentido, tenemos que partir de la creencia, hoy y no mañana, que dicha respuesta sí existe. Hay una potente clave para dejar en el sufrimiento del ‘día después’: no preguntarnos por qué sino para qué nos sirve vivir la circunstancia que vivimos y que, inevitablemente, nos toca vivir. Recuperemos a Krishnamurti: “Hay una acto mágico…”. La frase no es baladí, en muchas ocasiones hay cosas que se pierden al empezar a buscarlas con desesperación y precisamente la magia, nuestra magia mental, nuestra capacidad de transformar la realidad actúa cuando le damos un sentido a nuestras vidas, cuando le inyectamos unas metas vitales. Se sabe que el sufrimiento humano, tanto individual como colectivo, está básicamente asociado con la vivencia abrumadora del sinsentido. La vida es hoy, ahora mismo, y transformarla para construir una realidad a nuestro favor es comenzar a fabricarla en este momento y no en el día después.

Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental

Mejora tu economía. Mejora tu bienestar. Mejora tus relaciones. Mejora tu vida. Mejora tu potencial interior.

Taller de 6 horas. Plazas limitadas. Reserva ya. Inscripciones abiertas.

Precio del Taller: 50 euros.

Horarios: miércoles y jueves de 18:00 a 21:00 horas. Viernes de 18:00 a 21:00 horas y sábado de 10:00 a 13:00 horas.

Teléfono: 657330324.

Dirección: C/Azcárraga nº 2. Puerta 1. Valencia 46008.

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Email: magiamental@outlook.es

Krishnamurti.

El cambio de la realidad ante el COVID-19

La terrible pandemia causada por el COVID-19 ha puesto patas arriba todos y cada uno de los modelos utilizados y practicados por el orden establecido por la globalización. Ha quedado en evidencia la desigualdad que la ‘realidad’ presentada por el pensamiento posmoderno, y su fácil penetración durante décadas, ha sido tan nociva como la pandemia que asola al planeta. Si bien la ‘irrealidad’ de un mundo donde solo prima la individualidad, el triunfalismo, la virtualidad, la fragmentación, el consumismo o la llegada de mesías salvadores (personas forjadas desde las altas esferas de la economía y la política) mostraba grandes signos de fatiga y grietas irreparables, la irrupción del COVID-19 vino a romper el espejo deforme en el que una gran parte del mundo se estaba mirando. El paradigma de nuestro modus operandis actual ya no es válido. Es necesario construir un nuevo relato y partir de una realidad más pegada a una sensibilidad más humana, más espiritual, más ligada a crecer desde dentro para establecer un equilibrio entre nuestras consciencias responsables, la naturaleza, el mundo que nos rodea y nuestro entorno social y familiar.

El paradigma de nuestro modus operandis actual ya no es válido.
El paradigma de nuestro modus operandis actual ya no es válido.

El viejo paradigma parece indicar que crear dinero es el camino para el bienestar y crear dinero no es crear riqueza. El dinero, como cualquier otra energía movilizadora, llega cuando la riqueza personal, la interior (la que se manifiesta a través de nuestra inteligencia emocional, múltiple y espiritual), pone en marcha nuestra forma de crear una nueva realidad. Una realidad mágica acorde a nuestra relación con el mundo y nosotros mismos.

La suposición de que un mundo materialista nos los dará todo es una idea equivocada. Como bien dice el científico William Tiller, profesor emérito de ciencia e ingeniería de materiales en la Universidad de Stanford: “En nuestro paradigma actual no hay lugar para cualquier clase de consciencia, intención, emoción, mente o espíritu. No obstante, como nuestro trabajo muestra que la consciencia puede causar un efecto muy potente en la realidad física, tiene que haber un cambio de paradigma, un cambio que permita incorporar la consciencia”.

Tiller se refiere a algo muy sencillo, debe haber un cambio de paradigma personal. En palabras de la doctora Candace Pert, fue una destacada neurocientífica y farmacóloga estadounidense: “El cuerpo siempre quiere curarse y si nuestra realidad, tanto física como no física, es un organismo enorme como sugiere la ‘nueva ciencia’, entonces, en este momento la realidad está tratando de curarse. De ese impulso surgen nuevas concepciones del mundo, al tiempo que las antiguas luchan por seguir afianzadas”.

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Houdini.

Darle sentido a la vida es construir un acto mágico

En 1946 el famoso psiquiatra Vicktor Frankl publicaba su libro ‘El hombre en busca de sentido’; en él planteaba una de sus más importantes tesis: siempre se pude encontrar un sentido a la vida pese a las circunstancias más adversas y terribles. Incluso frente al dolor y la muerte tenemos la opción de darle sentido a nuestra realidad.

Su máxima puede definirse como que la libertad del ser humano nadie, ni nada, pueda arrebatarla y es lo que permite que la vida pueda tener un sentido, un sentido positivo. Cada persona tiene un propósito vital propio y distinto a los demás, y puede que ese propósito cobre un sentido distinto a su vida en cada etapa de su existencia. Como bien decía el filósofo Jiddu Krishnamurti: “Hay una acto mágico en el momento que le damos sentido a nuestras vidas”.

El darle un propósito a nuestras vidas, nos hace sentir valiosos.
El darle un propósito a nuestras vidas, nos hace sentir valiosos.

El sentido de la vida es una percepción personal y subjetiva sobre el valor que la persona le da a cada acto de su vida y hacia los objetivos que se marca. El darle un propósito a nuestras vidas, un sentido, nos hace sentir valiosos, eleva nuestra estima, y es tan importante que se convierte en un foco con el que orientamos nuestras energías.

La vida, esta escuela por la pasamos durante un breve espacio de tiempo, no es una compleja montaña rusa destinada a llevarnos de un sobresalto a otro. Lo importante no es lo que se pueda espera de la vida, sino lo que cada uno puede aportarle a la vida. Los principios del pensamiento mágico y la magia mental centran su labor en la construcción de un pensamiento positivo para vivir con bienestar. Sus herramientas nos ayudan a generar un estilo vida con sentido y con propósito.

Encontrar el propósito y el significado para el propio proyecto vital no siempre es fácil y, mucho menos, cuando el estilo de vida que llevamos se basa en un ritmo frenético, lleno de urgencias y estrés. El cuerpo, la mente y el alma, necesitan descansar, tomarse un momento de serenidad por lo que es necesario dedicar un tiempo y un espacio para la concentración y la conexión con la energía interior de uno mismo. Este simple ejercicio de concentración es una de la claves para que esa luz del propósito, esa chispa de la magia, nos ayude a iluminar el camino de nuestra vida, el sendero correcto, el sentido hacia dónde dirigirnos y encaminar nuestros pasos.

Krishnamurti

 

Meditar transforma la vida

Transformar la realidad meditando es posible. Los beneficios de la meditación son enormes. Se trata de vivir el presente, disfrutarlo. Sentir y vivir el aquí y el ahora. Meditar significa reencontrarnos con nosotros mismos. Vivir la meditación es como cuando se tiene la sensación de que el tiempo no existe y uno está inmerso de lleno en una vivencia. Sabemos, así la neurociencia lo ha determinado, que la meditación es un estado natural del ser humano, y como tal su práctica se ha realizado durante milenios.  Meditar transforma cada parcela de nuestras vidas. Meditar mejora muchas de nuestras capacidades (razonamiento, memorización, conciencia de ser…), transforma nuestro comportamiento (serenidad, reflexión…) y ayuda a los cambios físicos y biológicos (comidas más sanas, más conciencia espiritual, mejora en la respiración…).

Meditar transforma cada parcela de nuestras vidas.
Meditar transforma cada parcela de nuestras vidas.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

A través de los siguientes consejos se puede lograr, poco a poco, esa transformación que nos ayude a mejorar nuestra realidad y nos aleje del estrés y los agobios cotidianos.

  1. La meditación empieza desde el primer segundo: sí, la meditación se pone en marcha nada más empezar y…, meditando cada día (10 minutos), esta actitud mental terminando ingresando en la vida.
  2. Meditar no necesita de ningún recurso: no es necesario hacer la flor de loto, ni ninguna postura especial. Meditar se puede hacer de pie, sentado o acostado. Lo importante es sentirse cómodo y bien.
  3. No es necesario tener práctica: al empezar a meditar solo es necesario concentrarse en la respiración y dejarse llevar. Ser consciente de cada respiración y notar cómo entra en vuestro cuerpo ya es un excelente paso.
  4. En la meditación no existe ni la buena o la mala meditación: en ocasiones una meditación puede ser más alterada de otra pero eso no significa que la mente no se encuentre en estado meditativo.
  5. La práctica de la meditación arraiga: sí, cada vez que practicamos la meditación termina arraigando en la mente y de esa forma nuestro cerebro y nuestra mente terminando sincronizando con una energía tranqulizadora.

Tal como dijo el Dalai Lama: “Meditar nos abre la puerta del gran fuerza que vive en nuestro interior”.

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Magia.

Cultivar el mundo interior es dar paso al crecimiento del pensamiento mágico

Una de las preguntas más habituales que se realizan las personas que se adentran en el coach transformacional y espiritual es, ¿qué es el mundo interior o qué se entiende por mundo interior? La respuesta es sencilla: se entiende por mundo interior o universo interior el espacio donde habitan los pensamientos, las emociones, los valores, los sentimientos…, lo que vemos y escuchamos dentro de nosotros y que rige, casi de manera inconsciente, nuestro modo de actuar y sentir la vida. En términos espirituales, el mundo interior es nuestro Ser Interior. Es la expresión espiritual de nuestra presencia en el universo físico. Si hay algo importante a recordar es que no somos un cuerpo físico con la presencia de ser espiritual, somos un ser espiritual con una presencia física.

Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior. Es decir, materializa nuestros pensamientos y sentimientos (son energía y como tal se manifiestan). Así vemos proyectadas estas manifestaciones hacia nuestro trabajo, nuestro bienestar, nuestro ámbito familiar y social… Para estar en armonía con el mundo exterior y crear realidad mágica (modificar en favor nuestro la realidad negativa que nos oprime del mundo exterior y del que somos más conscientes), debemos cultivar de manera consciente nuestra riqueza interior, el motor de nuestro Ser Interior, que nos impulsa a hacer o no las cosas que queremos o deseamos. De esta manera creamos pensamiento mágico, ese que habilita la construcción de una nueva realidad en nuestras vidas.

Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior.
Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Las personas emocionalmente ricas, que dan rienda suelta a su mundo interior y dejan expresar sus vibraciones más altas, suelen ser personas más serenas, optimistas, entusiastas y saben apreciar y disfrutar  mucho más de la vida. Las personas con un gran universo interior son, casi siempre, mucho más felices y atraen la prosperidad y la abundancia a sus vidas con mucha más facilidad.

El siguiente decálogo brinda la oportunidad de conocer algunas de las herramientas con las que las personas de gran riqueza interior trabajan y practican en su día a día:

  • Tienen fe (convicción): No se trata de una fe de dogma religioso ni de una fe irracional, sino de convicción en sí mismos, en que si luchan por lo que quieren y desean, al final logran sus objetivos. Son personas que eligen la fe ante el miedo o el temor.
  • Son fieles a sí mismas: Es decir, son consciente de sus valores y fortaleces y de por qué son importantes para ellas. No cambian, ni dudan por alcanzar sus loables metas aunque sean criticados por ello.
  • Son seguras: Una persona con gran riqueza espiritual sabe que es válida y que está contenta consigo misma. Su vitalidad y optimismo no necesita la aprobación de los demás. Actúa por amor sobre lo que desea y se siente segura de del camino emprendido.
  • Son empáticas: Es decir, se ponen en la piel del otro. Piensan en los demás como en sí mismo. Al estar contentas en cómo son, en lo que quieren y en lo que tienen, no les importa compartirlo con los demás.
  • Son asertivas: Las personas con gran ser espiritual saben poner límites a los demás cuando es necesario sin necesidad de hacer daño o provocar una molestia. Eso representa un gran signo de autoestima e inteligencia emocional al tiempo que no participan de aquello que les distrae de su intención.
  • Son entusiastas: Sí, son amantes de la vida y con ganas de vivir y disfrutar de todo de cuanto les rodea. No dejan escapar las oportunidades para disfrutar del aquí y el ahora ya sea en el amor, el trabajo, la familia…
  • Son resilentes: Son personas que conocen muy bien su situación cuando atraviesan un mal momento. Asumen que la vida es cambiante y que, a veces, no todo sale como esperaban. Saben reponerse y están dispuestas a volver a empezar que en cualquier situación se requiere asumir responsabilidad y poner a trabajar toda la riqueza de su mundo interior.
  • Disfrutan del tiempo libre: Son personas que tienen muy claro qué les hace felices y por ello guardan tiempo para dedicarlo a lo que más les gusta y apetece. No pierden el tiempo en actividades que son poco gratificantes y que no les aportan nada.
  • Son independientes: Sí, al conocerse bien a sí mismas, son personas que saben quiénes son, no necesitan a nadie para sentirse completos y cuando están con alguien (en pareja) es porque disfrutan de verdad de la relación y entiende que es bidireccional.
  • Son maduras y agradecidas: Son personas que apuestan por sus sueños y deseos sin dejar de tener los pies en el suelo. Saben que el fruto de la prosperidad y la felicidad son el resultado de un camino labrado con dedicación, amor y tiempo. Son personas que no esperan que les caiga nada del cielo sino que construyen su realidad a través de sus pensamientos positivos y son siempre agradecidas a todo cuanto les llega y buscan.

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Frase.

 

 

 

¿Cómo fortalecer el ser interior?

La respuesta a esta pregunta es sencilla: hay que poner en práctica, al igual que un atleta en sus entrenamientos, las herramientas que conocemos (y sabemos) para que nuestro ser interior crezca día a día. ¿De qué nos sirve saber qué es ser positivos u optimistas o qué deseamos cambiar de nosotros si no lo aplicamos, de manera constante, a nuestras vidas?

Muscular nuestra inteligencia emocional y nuestra inteligencia espiritual significa dedicar una parte de nuestro tiempo a ejercitar el equilibrio y el crecimiento personal.

Meditar es dar espacio a que nuestro ser interior florezca y crezca.
Meditar es dar espacio a que nuestro ser interior florezca y crezca.

Sabemos que el día a día nos separa o nos distrae de la posibilidad de dedicar un tiempo a los procesos de mejora y desarrollo pero, aun así, podemos (y debemos) disponer de  10 minutos, a lo largo de la jornada, para una práctica fundamental y necesaria: la meditación.

Meditar es dar espacio a que nuestro ser interior florezca y crezca despejando a nuestra mente de los conflictos y el ruido del mundo. Con tan solo 10 minutos logramos que la claridad irrumpa en nuestros pensamientos, que el malestar se despeje para dar luz a respuestas y soluciones, permitimos que nuestro ser interior tome las riendas de la situación y nos ayude a disponer de una energía mucho más enriquecedora.

 Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Abraham Maslow, uno de los padres de la psicología humanista, elaboró a mediados de los años ’60 del siglo pasado un interesante listado para potenciar nuestras riquezas interiores. Sus nueves puntos, que siguen siendo vigentes, facilitan el camino de la autorrealización y el crecimiento personal. Su propuesta abarca las relaciones humanas del mismo modo que nos invita a la experiencia espiritual. Hacer uso, de forma diaria, de estas propuestas nos instala de lleno en la construcción de realidad mágica y nos abre el camino de una manera de pensar (y actuar) tan benefactora que el bienestar y la abundancia formarán parte de nuestras vidas.

  1. Mayor percepción de uno mismo y de la naturaleza.
  2. Percepción superior de la realidad.
  3. Mayor espontaneidad y aumento de la creatividad.
  4. Mayor autonomía y resistencia a la influencia cultural.
  5. Riqueza de las reacciones emocionales.
  6. Mayor identificación con la especie humana.
  7. Cambio en las relaciones interpersonales.
  8. Cambio de valores y una estructura de valores más democrática.
  9. Capacidad de vivir experiencias místicas/espirituales.

Como apunte personal no olvidemos agregar el AMOR y la GRATITUD a estos principios. Como dijo Teresa de Calcuta: “Da amor, volverá a ti por mil”.

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cicatrices.

 

El compromiso con la realidad mágica

Hemos consensuado un modelo de realidad (la de las obligaciones, el estrés, la del trabajo sin descanso, la de los problemas que nos quitan el sueño, la del miedo, la de las deudas, la de la ruptura…) que, en muchísimas ocasiones, no duele, nos aleja de nuestros sueños y deseos. Hemos olvidado, y el frenesí social ayuda a ello, conectar con nuestra parte más rica y sabía: nuestro ser interior. Sí, esa parte de nuestra inteligencia espiritual que nos une con la Naturaleza, con el Universo, con la armonía que existe en la vida, con la materia energética que nos funde con todo cuanto nos rodea.

Detrás de esa realidad que nos incomoda, que nos duele, que nos aleja de nuestro ser interior, existe un campo unificado de posibilidades, un territorio donde la realidad se nos abre, de forma mágica, a la conquista de los logros, a la metas que anhelamos. La realidad mágica irrumpe cuando retiramos el velo de lo que llamamos realidad.

la realidad mágica irrumpe cuando retiramos el velo de lo que llamamos realidad.
La realidad mágica irrumpe cuando retiramos el velo de lo que llamamos realidad.

Cuando aceptamos el compromiso de relajarnos, meditar, pasear serenamente o tumbarnos frente al mar en busca de tranquilidad, damos paso a que nuestra inteligencia espiritual tome energía y elevemos el crecimiento de nuestro ser interior.  Esta simple acción nos permitirá acceder, de forma paulatina, al espacio de la realidad mágica, al lugar donde gran parte de nuestros miedos, dudas y angustias comienzan a disiparse.

Mucha de la gente que asiste a los Talleres de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima realizan la misma pregunta: ¿Cómo lo hago? ¿Cómo encuentro mi camino hacia la realidad mágica? ¿Cómo llego a sentir mi ser interior?

En primer lugar, acepta que eres un ser espiritual con forma física y no al revés. Asume el compromiso de que tu ser interior es eterno y forma parte de un Todo. Siéntelo cada día y verás cómo emerge, poco a poco, una energía que creías no tener. Segundo: concéntrate en mejorar. Tu inteligencia espiritual ayudará a fortalecer tus otras dos inteligencias (la múltiple y la emocional). Tus aptitudes físicas y mentales pueden mejorarse. Saber esto te servirá a plantearte objetivos que realmente te emocionan. Así no solo disfrutarás de los logros sino también del camino para obtenerlos.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Piensa en lo que harás y NO en lo que no deseas. Si tratas de evitar un pensamiento o un comportamiento, lo único que consigues es reforzarlo. Por eso, piensa en lo que harás en lugar de enfadarte, enojarte…. Recuerda que no es lo mismo decir, a modo de ejemplo: “No duermo lo suficiente” que decir: “Desde hoy voy a acostarme a las diez de la noche y descansaré ocho horas”.

Como bien dejó escrito Zhuangzi, discípulo y heredero de Lao Tzé en el siglo VI antes de Jesucristo: “El cuerpo contiene la energía del Tao”. Deja que esa energía transforme tu realidad y la convierta en mágica.

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magia.