¿Por qué nos preocupamos tanto sin generar una nueva realidad?

Tenemos la posibilidad de mejorar la realidad que nos rodea, tenemos la posibilidad de ‘ocuparnos’ (sin la necesidad de aplicar el prefijo ‘pre’ en el vocablo) ante aquellas situaciones adversas y complicadas que irrumpen en nuestras vidas. Tenemos la posibilidad de transformar nuestra realidad para construir una vida más armoniosa y equilibrada. ¿Cómo? Tomando consciencia de que somos capaces de construir y generar la nueva realidad que queremos para nuestras vidas. No es una tarea ardua, sólo hay que ponerse manos a la obra y desde ese preciso instante (casi como un pequeño acto mágico) nuestra mente comienza a elaborar respuestas en busca de las mejores opciones para superar aquello que nos preocupa, que no nos deja dormir o que nos afecta de forma muy profunda.

La preocupación es un estado de ánimo generado únicamente por nosotros mismos.
La preocupación es un estado de ánimo generado únicamente por nosotros mismos.

Es importante saber que la preocupación es un estado de ánimo generado únicamente por nosotros mismos, un estado emocional que busca totalizar la mente sin dar espacio a que la consciencia (el yo interior) libere su capacidad creadora.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

Cuando las preocupaciones están relacionadas con sucesos probables, nos ayudan a mantener la consciencia en situación sin resolver y a preparar una respuesta (estrategia) anticipada a la amenaza. En cambio, cuando se la consciencia es invadida y se centra en todos los peligros posibles, si dar opción a saber que muchos de esos peligros nunca ocurrirán o son temas menores, la menta ya no es efectiva al estar bloqueada. En situación complejas nuestra energía baja y acabamos atrayendo más adversidad y el estado de preocupación aumenta. La fórmula para desbloquear la mente es disponer de 5 minutos de tiempo y relajarse. Hacer un mínimo de 10 respiraciones profundas (respirar por la nariz y soltar el aire por la boca) y despejar la mente de toda idea. Este tipo de ejercicio es una potente herramienta para mejorar la calidad de vida, abre la puerta de crear (sí, crear) una nueva realidad y sirve, de forma activa, para reformar el proyecto personal deseado y elegido.

5 puntos que nos ayudan a crear una nueva realidad y nos alivian de las preocupaciones:

Aquí y Ahora: Hay que atender las experiencias internas y las externas tal y como ocurren en el momento presente. Es una forma de anticiparse y resolver lo inmediato tomando consciencia de la actualidad.

Ser Partícipe: Eliminar la queja, el victimismo y adentrarse en lo que se está viviendo.

Tomar Consciencia: Sí, aprender a focalizar la atención en lo que se está haciendo en el momento presente, centrándose con plena consciencia y sin dividir la atención.

Buscar en el Interior: Dejar que las habilidades de yo interior (consciencia) surjan ofreciendo sus diversas opciones.

Actuar sin miedo: La emoción del miedo no puede dominar la situación. Siempre habrá un margen de error o que la opción no salga bien pero el miedo no puede ser paralizante. Ante un error tomar la experiencia como un aprendizaje y buscar nuevas alternativas.

 Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional

Mejora tu economía. Mejora tu bienestar. Mejora tus relaciones. Mejora tu vida. Mejora tu potencial interior.

Taller de 6 horas. Plazas limitadas. Reserva ya. Inscripciones abiertas.

Precio del Taller: 50 euros.

Horarios: miércoles y jueves de 18:00 a 21:00 horas. Viernes de 18:00 a 21:00 horas y sábado de 10:30 a 13:30 horas. Talleres especiales los sábados. Clases especiales los sábados.

Teléfono: 657330324.

Dirección: C/Azcárraga nº 2. Puerta 1. Valencia 46008.

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Email: magiamental@outlook.es

Sueños.

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Cultivar el optimismo es abrir las puertas de la imaginación y el talento

Como muy bien decía Daniel Goleman (autor de ‘La inteligencia emocional’): “Ser optimista es una actitud emocionalmente inteligente”. Para Goleman el optimismo se debe trabajar, cultivar y potenciar con el fin de mejorar las áreas del pensamiento lateral e impulsar la imaginación.

Por lo visto, todo el mundo sabe lo que es ser optimista y hay tantas opiniones al respecto como personas dispuestas a darnos su propia definición sobre el optimismo pero, quizás, muchas incurran en el anticuado y manido concepto de que ser optimista es “ser una persona poco realista e ilusoria”.

Cuando cambiamos nuestra manera de pensar también cambia nuestra manera de experimentar la vida.
Cuando cambiamos nuestra manera de pensar también cambia nuestra manera de experimentar la vida.

En el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional  ofrecemos herramientas y prácticas con el fin de que cada persona sea capaz de construir una nueva y mejor realidad en su vida personal y espiritual estimulando su optimismo.

Cuando cambiamos nuestra manera de pensar (dejamos de ser negativos y pesimistas), también cambia nuestra manera de experimentar la vida. Vivimos conectados a un mundo de constantes exigencias y sobrecargas, olvidando que podemos reconectarnos a fuerzas mucho más estimulantes y benefactoras. Entre esas fuerzas se encuentra el optimismo.

¿Y en qué medida nos afecta la falta de optimismo a nuestras vidas? La respuesta es fácil: La autoestima. Al no disponer de una actitud positiva y creativa nuestra autoestima baja y surgen los pensamientos y comentarios autosaboteadores como ‘No sé’, ‘No puedo’, ‘No creo’…

Para el neuropsiquiatra Boris Cyrulnik: “Uno de los aspectos de la felicidad es la satisfacción de superar el miedo y el sufrimiento. El ser humano es un ser llamado a la felicidad y destinado a experimentar el dolor y el miedo”.

Una regla de oro para ser más optimistas es abandonar la queja. Quejarse nos sitúa en el victimismo e impide desarrollar los talentos que poseemos y abrir la imaginación.

Ser optimista no es ser una persona cargada de falsas ilusiones o fantasías, los estudios más serios sobre el tema revelan que los optimistas son personas capaces de superar grandes adversidades y complejas situaciones en sus vidas. Como decía Viktor Frankl: “El optimismo es la supervivencia con dignidad”. Téngalo en cuenta.

Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional

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Optimismo

Meditar: un paso importante para la construcción de realidad mágica

Desde estas páginas (y de los talleres que la auspician) venimos afirmando que la meditación es un instrumento de transformación. Aporta bienestar, salud, paz y por encima de todas las cosas impulsa la consciencia a nuevas alturas. Esta elevación, que se produce desde el interior hacia el exterior, nos permite conocer todo el potencial que albergamos y nos da acceso a un principio básico de la magia mental: creer es crear.

Nuestra consciencia no es otra cosa que energía y esa energía es vibratoria (la ciencia ya tiene muy evaluada esta cuestión), lo que significa que si elevamos nuestra consciencia elevamos nuestra energía. Meditar es una clave importante para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Alcanzar la paz interior significa cambiar profundamente y sacar la mejor versión de nosotros mismos.

Nuestra consciencia no es otra cosa que energía y esa energía es vibratoria.
Nuestra consciencia no es otra cosa que energía y esa energía es vibratoria.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

Al entrar en el mundo de la meditación (aunque sea sólo 10 minutos al día) lo primero de que debemos hacer es desterrar todas las expectativas y conceptos previos que podamos tener. Penetrar en el territorio de la meditación es adentrarse en el mundo del yo interior, en el mundo de nuestra consciencia, en la parte más íntima y profunda de nuestro ser.

La práctica regular de la meditación nos ayuda a aliviar el estrés, las tensiones diarias, mejora nuestra circulación sanguínea y nos permite tener mayor fortaleza y resistencia ante las adversidades. El gran maestro Swami Sivananda decía: “La meditación te ayudará a descubrir qué y quién eres de igual modo que te ayudará a saber qué y quién no eres. Somos seres de luz, infinitos y eternos, hechos de la energía de la consciencia y en contacto con toda la energía del universo”.

Hay una manera de construir realidad mágica en nuestras vidas y la meditación es una de las llaves más importantes para entrar en esa realidad. Meditar es transformar, es vivir con más consciencia, más paz interior y más capacidad para creer y crear un mundo en equilibrio en nuestras vidas.

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Meditación.

El poder de superación y transformación está en nosotros mismos

Como bien dicen Esther y Jerry Hicks (autores del libro ‘Pide y se te dará’), la clave de toda superación y transformacional personal pasa por situarnos “en una posición en la que seamos capaces de valorarnos y en creer en nosotros mismos”. De no ser así, la vida nos mostrará su cara más amarga ya que nuestras emociones y sentimientos se encontrarán funcionando a una baja y pobre energía (una energía negativa y muy pesada).  Si desde un primer momento nos planteamos vivir una vida de estrecheces y precariedad las ondas bajas de la energía nos situarán en una realidad de estrechez y precariedad pero…, si nos planteamos una vida sin limitaciones y sin restricciones viviremos una vida plena de satisfacciones y alegrías. Así pues, el primer paso para tener una vida luminosa (ya de por sí un hecho transformador) es creer en uno mismo y pensar en que todo es posible, sin limitaciones ni restricciones.

Nunca, jamás, es tarde para transformar y producir cambios favorables en nuestras vidas.
Nunca, jamás, es tarde para transformar y producir cambios favorables en nuestras vidas.

Pensar en que no tenemos límites es decirle a nuestra mente que tiene campo libre para actuar, que tiene permiso para abrirnos un mundo de infinitas posibilidades en todos los sentidos. Es decirle que (en términos de superación) abandonamos muchos de nuestros miedos y autosabotajes.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

La mayor parte de nuestras dificultades, aunque muchos no lo crean, son obstáculos que nos creamos nosotros mismos en nuestra mente o bien…, que provocamos de manera inconsciente. Más allá de las adversidades externas a las que nos enfrentamos, la mayor de todas es tener una mente negativa (donde prepondera el derrotismo y el pesimismo). Nuestros bloqueos mentales son el peor enemigo que podemos tener. Si damos cabida a pensamientos como “todos los problemas me caen a mí” o “esto es por culpa de…”, no saldremos del pozo. Lo único que crece desde una mentalidad así es dolor y sufrimiento. Debemos considerarnos parte del problema para ser parte de la solución. Un buen principio de superación es decirse: “¿Qué puedo hacer yo con esto que me pasando?”.

Cuando empezamos a tomar responsabilidad (ya que creemos en nosotros mismos), desaparece la preocupación e irrumpe la acción. La acción, que es una forma de manifestación de la transformación, nos conduce a nuevos pensamientos y nuestra energía pasa de ser negativa a positiva (la que vibra mucha más alta y abre nuevos caminos).

Ante la pregunta de muchas personas sobre: “¿Estoy a tiempo de cambiar mi vida?”, “¿Aún estoy a tiempo de transformar mis circunstancias vitales y tener una vida mejor”?, la respuesta es clara, SÍ. Nunca, jamás, es tarde para transformar y producir cambios favorables en nuestras vidas. Poner excusas o contratiempos es de una mentalidad que debe corregir su sistema de creencias y corregirlos.

Como decía Osho: “Sólo tú puedes cambiar tu realidad, el universo tiene infinitas para ofrecerte”.

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Osho.

Cuidar el Yo Interior es fortalecer la magia mental

Olvidamos, en demasiadas ocasiones, que en nuestro interior albergamos un gran poder en donde están las respuestas a nuestras preguntas. Olvidamos que nuestra mayor fuente de energía es el espíritu que nos habita, es el yo interior que responde a cualquier auxilio que necesitamos y desde siempre nos acompaña. Cuidar nuestro yo interior es indispensable para crear magia mental y ver con claridad el camino de nuestro propósito.

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Cinco sencillo pasos pueden servir de guía para cuidar nuestro yo interior, sentirnos mucho mejor y crear realidad mágica en nuestras vidas.

Somos naturaleza, alma, espíritu y todo está en tu interior”. (Walt Whitman).
“Somos naturaleza, alma, espíritu y todo está en tu interior”. (Walt Whitman).
  1. La queja: como decía el filósofo René Descartes: “La queja desacredita”. Olvida la queja, de otra forma se está fomentando el victimismo. Asume la responsabilidad de afrontar los hechos con una actitud positiva y optimista. En ocasiones una situación puede ser muy difícil de resolver pero no quiere decir que sea imposible. Con ganas, ilusión y sacando la mejor voluntad de nosotros mismos activamos la energía de nuestro yo interior para afrontar el problema y huir de la queja constante.
  2. Aprender de las experiencias: debemos aprender de nuestros errores y tomarlos como experiencias que ayudan a mejorar y crecer. Nuestro yo interior conoce respuestas que van más allá de una solución precipitada o tomada con ligereza sin saber qué aprendemos o debemos aprender de la situación que vivimos.
  3. Los problemas son retos: sí, un problema no es un problema es un reto, un obstáculo a superar. Por supuesto que no todo saldrá bien (o todo lo bien que deseamos) pero si ni siquiera lo intentamos nunca sabremos si somos capaces de conseguirlo negando a nuestra fuerza interior a expresarse.
  4. Centrarse en el presente: El ayer no existe, el mañana tampoco. La vida es ahora mismo. Aquí y ahora. El yo interior se manifiesta en el aquí y ahora y nada mejor que centrarse en el momento presente para cualquier circunstancia de la vida.
  5. Agradece y sonríe: Siempre hay que hacer agradecidos. Las manifestaciones de agradecimiento siempre vuelven y fortalece nuestra capacidad de generar energía positiva. Reír, sonreír, es una muestra de la alegría de nuestro yo interior y el simple hecho de cambiar de gesto (de serio a alegre) nos hace tener una nueva actitud.

Como decía Walt Whitman: “Somos naturaleza, alma, espíritu y todo está en tu interior”.

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Fantasía.

¿Qué debo aprender para hacer realidad mis sueños, mis deseos?

“Me encantaría escribir un libro pero…”, “Realizaría un viaje si pudiera a…”, “Deseo ir a clases de baile pero…”, “Me gustaría mucho estudiar…”, “Ojalá pudiera ascender en mi trabajo pero…”. ¿Cuántas personas, a lo largo de sus vidas, no se han planteado preguntas de esta índole para expresar su deseo (postergado) de realizar un viaje, acceder a un puesto mejor, dar rienda suelta a su talento (sea musical, literario…) o por intentar ampliar su intelecto estudiando o aprendiendo? Pues bien, estas preguntas esconden el deseo de cumplir un propósito, son deseos manifestados pero sin definición (o por concretar) que necesitan expresarse como sueños/visiones realizables para ser materializados.

Digamos que si cualquiera de estas preguntas sirve como vector de un posible proyecto, una buena noticia es que se debe tomar nota urgente de ella y darle constitución de sueño factible y realizable.

En el mundo de los sueños no existen las excusas, no hay lugar para las justificaciones.
En el mundo de los sueños no existen las excusas, no hay lugar para las justificaciones.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable. Un  verdadero curso transformador.

Lo primero que debe hacer (y aprender) es a transformar su pensamiento en una intención firme de ponerse en acción para modificar la situación y así, dar el primer paso hacia la materialización de su sueño.

Sea libre para actuar. Aleje el miedo y la incertidumbre. Usted es el dueño/a de todo lo que pone en su mente. Los poderosos pensamientos positivos que genera crean creatividad, abren puertas (son los llamados pensamientos cuánticos). Concéntrese en flexibilizar su habilidad imaginativa. Recuerde que los espacios que crea en su mente son solo suyos, propios y de nadie más. Solo usted tiene poder sobre ellos. En el mundo de los sueños no existen las excusas, no hay lugar para las justificaciones. Todo se puede. Todo se hace. Todo se cumple. Es la fuerza de la realidad mágica si hacemos nuestros actos con amor.

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Allende.

Transforma tus pensamientos si deseas hacer cambios en tu vida

Los cambios provocan dudas, miedos, incertidumbres… Todas estas sensaciones son inseguridades ante lo nuevo que puede llegar. Nos provoca vértigo no saber, no conocer, el camino que se nos abre cuando intentamos dar un cambio a nuestras vidas.

Sí, nos hemos acostumbrado a vivir la vida que tenemos sin dar, en muchas ocasiones, el paso necesario para ver cumplido el anhelo, el deseo o el sueño que albergamos por temor o falta de seguridad. En multitud de casos, la mayoría de nosotros reaccionamos con miedo, y bastante recelo, ante una nueva situación que se nos plantea o ante la posibilidad de emprender un cambio. Algo nos paraliza, la consciencia pone sus mecanismos de alerta y el subconsciente activa su poder para alertarnos (en su ánimo de proteccionismo) de que podríamos cometer algún error. Pese a todas estas premisas de cautela, los cambios siempre nos ofrecen la oportunidad de llegar a convertir en realidad aquello que deseamos o anhelamos.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

Es necesario e imprescindible estimular y crear un pensamiento transformacional.
Es necesario e imprescindible estimular y crear un pensamiento transformacional.

Es necesario e imprescindible estimular y crear un pensamiento transformacional, un pensamiento que nos conduzca a la reinvención para el emprender el cambio que deseamos en busca de un propósito que hemos dejado pospuesto.

A continuación vamos indicar siete claves básicas para despejar dudas y miedos e iniciar los cambios desde un pensamiento transformacional.

  1. Tener un propósito: es prioritario e indispensable tener un propósito en la vida. En muchas ocasiones las personas no saben cuál es su propósito y no saben qué desean o qué quieren aportar al mundo (y a su mundo personal). Todos tenemos un propósito en la vida, todos tenemos un talento que descubrir, potenciar y aportar a los demás. Sí no sabemos qué queremos hacer o enseñar al mundo, la meditación es una excelente fórmula para escuchar nuestra voz interior y descubrir que deseamos emprender. Identificar y dar un propósito a la vida es el paso principal para transformar nuestra realidad.
  2. Pasar a la acción: una vez reconocido el propósito, es importante poner en marcha los recursos disponibles (por mínimos que sean) para emprender el camino. Solamente a través de la acción reforzaremos los principios del pensamiento transformacional e impulsaremos nuestra motivación en positivo. No valen los ‘pero’ ni los ‘quizás’ ni los ‘no sé’; el solo hecho de tomar impulso e iniciar el cambio ya habilita que nuestro pensamiento construya ideas favorables y hasta mágicas.
  3. Evitar la procrastinación: no dilatar ni postergar las acciones es otro pilar fundamental del cambio a realizar. Cuando uno se reafirma en sus pensamientos positivos y actúa en consecuencia, está tomando el control del presente (y de su vida). La vida es aquí y ahora y el espíritu necesita manifestarse sin dilaciones. No se debe postergar aunque, y esto hay que tenerlo en cuenta, tampoco es necesario hacer las cosas de forma precipitada y con urgencias.
  4. Dejar actuar a la intención: la intención es una poderosa energía (todo es energía en el universo). Cuando se trata de dar un nuevo sentido a la vida, la fuerza de la intención (esa sabiduría espiritual que se conecta con nuestra esencia más íntima) es el genio que se aparece para guiarnos hacia el propósito que tenemos.
  5. Evitar las excusas: la aplicación de un lenguaje correcto ayuda (y mucho) a fortalecer un pensamiento transformacional. Se debe evitar, a toda costa, aplicar frases como: ‘Soy demasiado joven/viejo’, ‘He fracasado en muchas ocasiones’, ‘Ya he intentado todo’, ‘No tengo tiempo’, ‘No me siento capacitado’… Un lenguaje en positivo facilita la creación del cambio.

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Magia 22