Meditar transforma la vida

Transformar la realidad meditando es posible. Los beneficios de la meditación son enormes. Se trata de vivir el presente, disfrutarlo. Sentir y vivir el aquí y el ahora. Meditar significa reencontrarnos con nosotros mismos. Vivir la meditación es como cuando se tiene la sensación de que el tiempo no existe y uno está inmerso de lleno en una vivencia. Sabemos, así la neurociencia lo ha determinado, que la meditación es un estado natural del ser humano, y como tal su práctica se ha realizado durante milenios.  Meditar transforma cada parcela de nuestras vidas. Meditar mejora muchas de nuestras capacidades (razonamiento, memorización, conciencia de ser…), transforma nuestro comportamiento (serenidad, reflexión…) y ayuda a los cambios físicos y biológicos (comidas más sanas, más conciencia espiritual, mejora en la respiración…).

Meditar transforma cada parcela de nuestras vidas.
Meditar transforma cada parcela de nuestras vidas.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

A través de los siguientes consejos se puede lograr, poco a poco, esa transformación que nos ayude a mejorar nuestra realidad y nos aleje del estrés y los agobios cotidianos.

  1. La meditación empieza desde el primer segundo: sí, la meditación se pone en marcha nada más empezar y…, meditando cada día (10 minutos), esta actitud mental terminando ingresando en la vida.
  2. Meditar no necesita de ningún recurso: no es necesario hacer la flor de loto, ni ninguna postura especial. Meditar se puede hacer de pie, sentado o acostado. Lo importante es sentirse cómodo y bien.
  3. No es necesario tener práctica: al empezar a meditar solo es necesario concentrarse en la respiración y dejarse llevar. Ser consciente de cada respiración y notar cómo entra en vuestro cuerpo ya es un excelente paso.
  4. En la meditación no existe ni la buena o la mala meditación: en ocasiones una meditación puede ser más alterada de otra pero eso no significa que la mente no se encuentre en estado meditativo.
  5. La práctica de la meditación arraiga: sí, cada vez que practicamos la meditación termina arraigando en la mente y de esa forma nuestro cerebro y nuestra mente terminando sincronizando con una energía tranqulizadora.

Tal como dijo el Dalai Lama: “Meditar nos abre la puerta del gran fuerza que vive en nuestro interior”.

Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental

Mejora tu economía. Mejora tu bienestar. Mejora tus relaciones. Mejora tu vida. Mejora tu potencial interior.

Taller de 6 horas. Plazas limitadas. Reserva ya. Inscripciones abiertas.

Precio del Taller: 50 euros.

Horarios: miércoles y jueves de 18:00 a 21:00 horas. Viernes de 18:00 a 21:00 horas y sábado de 10:00 a 13:00 horas.

Teléfono: 657330324.

Dirección: C/Azcárraga nº 2. Puerta 1. Valencia 46008.

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Email: magiamental@outlook.es

Magia.

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Cultivar el mundo interior es dar paso al crecimiento del pensamiento mágico

Una de las preguntas más habituales que se realizan las personas que se adentran en el coach transformacional y espiritual es, ¿qué es el mundo interior o qué se entiende por mundo interior? La respuesta es sencilla: se entiende por mundo interior o universo interior el espacio donde habitan los pensamientos, las emociones, los valores, los sentimientos…, lo que vemos y escuchamos dentro de nosotros y que rige, casi de manera inconsciente, nuestro modo de actuar y sentir la vida. En términos espirituales, el mundo interior es nuestro Ser Interior. Es la expresión espiritual de nuestra presencia en el universo físico. Si hay algo importante a recordar es que no somos un cuerpo físico con la presencia de ser espiritual, somos un ser espiritual con una presencia física.

Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior. Es decir, materializa nuestros pensamientos y sentimientos (son energía y como tal se manifiestan). Así vemos proyectadas estas manifestaciones hacia nuestro trabajo, nuestro bienestar, nuestro ámbito familiar y social… Para estar en armonía con el mundo exterior y crear realidad mágica (modificar en favor nuestro la realidad negativa que nos oprime del mundo exterior y del que somos más conscientes), debemos cultivar de manera consciente nuestra riqueza interior, el motor de nuestro Ser Interior, que nos impulsa a hacer o no las cosas que queremos o deseamos. De esta manera creamos pensamiento mágico, ese que habilita la construcción de una nueva realidad en nuestras vidas.

Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior.
Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Las personas emocionalmente ricas, que dan rienda suelta a su mundo interior y dejan expresar sus vibraciones más altas, suelen ser personas más serenas, optimistas, entusiastas y saben apreciar y disfrutar  mucho más de la vida. Las personas con un gran universo interior son, casi siempre, mucho más felices y atraen la prosperidad y la abundancia a sus vidas con mucha más facilidad.

El siguiente decálogo brinda la oportunidad de conocer algunas de las herramientas con las que las personas de gran riqueza interior trabajan y practican en su día a día:

  • Tienen fe (convicción): No se trata de una fe de dogma religioso ni de una fe irracional, sino de convicción en sí mismos, en que si luchan por lo que quieren y desean, al final logran sus objetivos. Son personas que eligen la fe ante el miedo o el temor.
  • Son fieles a sí mismas: Es decir, son consciente de sus valores y fortaleces y de por qué son importantes para ellas. No cambian, ni dudan por alcanzar sus loables metas aunque sean criticados por ello.
  • Son seguras: Una persona con gran riqueza espiritual sabe que es válida y que está contenta consigo misma. Su vitalidad y optimismo no necesita la aprobación de los demás. Actúa por amor sobre lo que desea y se siente segura de del camino emprendido.
  • Son empáticas: Es decir, se ponen en la piel del otro. Piensan en los demás como en sí mismo. Al estar contentas en cómo son, en lo que quieren y en lo que tienen, no les importa compartirlo con los demás.
  • Son asertivas: Las personas con gran ser espiritual saben poner límites a los demás cuando es necesario sin necesidad de hacer daño o provocar una molestia. Eso representa un gran signo de autoestima e inteligencia emocional al tiempo que no participan de aquello que les distrae de su intención.
  • Son entusiastas: Sí, son amantes de la vida y con ganas de vivir y disfrutar de todo de cuanto les rodea. No dejan escapar las oportunidades para disfrutar del aquí y el ahora ya sea en el amor, el trabajo, la familia…
  • Son resilentes: Son personas que conocen muy bien su situación cuando atraviesan un mal momento. Asumen que la vida es cambiante y que, a veces, no todo sale como esperaban. Saben reponerse y están dispuestas a volver a empezar que en cualquier situación se requiere asumir responsabilidad y poner a trabajar toda la riqueza de su mundo interior.
  • Disfrutan del tiempo libre: Son personas que tienen muy claro qué les hace felices y por ello guardan tiempo para dedicarlo a lo que más les gusta y apetece. No pierden el tiempo en actividades que son poco gratificantes y que no les aportan nada.
  • Son independientes: Sí, al conocerse bien a sí mismas, son personas que saben quiénes son, no necesitan a nadie para sentirse completos y cuando están con alguien (en pareja) es porque disfrutan de verdad de la relación y entiende que es bidireccional.
  • Son maduras y agradecidas: Son personas que apuestan por sus sueños y deseos sin dejar de tener los pies en el suelo. Saben que el fruto de la prosperidad y la felicidad son el resultado de un camino labrado con dedicación, amor y tiempo. Son personas que no esperan que les caiga nada del cielo sino que construyen su realidad a través de sus pensamientos positivos y son siempre agradecidas a todo cuanto les llega y buscan.

Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental

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Taller de 6 horas. Plazas limitadas. Reserva ya. Inscripciones abiertas.

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Frase.

 

 

 

¿Cómo fortalecer el ser interior?

La respuesta a esta pregunta es sencilla: hay que poner en práctica, al igual que un atleta en sus entrenamientos, las herramientas que conocemos (y sabemos) para que nuestro ser interior crezca día a día. ¿De qué nos sirve saber qué es ser positivos u optimistas o qué deseamos cambiar de nosotros si no lo aplicamos, de manera constante, a nuestras vidas?

Muscular nuestra inteligencia emocional y nuestra inteligencia espiritual significa dedicar una parte de nuestro tiempo a ejercitar el equilibrio y el crecimiento personal.

Meditar es dar espacio a que nuestro ser interior florezca y crezca.
Meditar es dar espacio a que nuestro ser interior florezca y crezca.

Sabemos que el día a día nos separa o nos distrae de la posibilidad de dedicar un tiempo a los procesos de mejora y desarrollo pero, aun así, podemos (y debemos) disponer de  10 minutos, a lo largo de la jornada, para una práctica fundamental y necesaria: la meditación.

Meditar es dar espacio a que nuestro ser interior florezca y crezca despejando a nuestra mente de los conflictos y el ruido del mundo. Con tan solo 10 minutos logramos que la claridad irrumpa en nuestros pensamientos, que el malestar se despeje para dar luz a respuestas y soluciones, permitimos que nuestro ser interior tome las riendas de la situación y nos ayude a disponer de una energía mucho más enriquecedora.

 Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Abraham Maslow, uno de los padres de la psicología humanista, elaboró a mediados de los años ’60 del siglo pasado un interesante listado para potenciar nuestras riquezas interiores. Sus nueves puntos, que siguen siendo vigentes, facilitan el camino de la autorrealización y el crecimiento personal. Su propuesta abarca las relaciones humanas del mismo modo que nos invita a la experiencia espiritual. Hacer uso, de forma diaria, de estas propuestas nos instala de lleno en la construcción de realidad mágica y nos abre el camino de una manera de pensar (y actuar) tan benefactora que el bienestar y la abundancia formarán parte de nuestras vidas.

  1. Mayor percepción de uno mismo y de la naturaleza.
  2. Percepción superior de la realidad.
  3. Mayor espontaneidad y aumento de la creatividad.
  4. Mayor autonomía y resistencia a la influencia cultural.
  5. Riqueza de las reacciones emocionales.
  6. Mayor identificación con la especie humana.
  7. Cambio en las relaciones interpersonales.
  8. Cambio de valores y una estructura de valores más democrática.
  9. Capacidad de vivir experiencias místicas/espirituales.

Como apunte personal no olvidemos agregar el AMOR y la GRATITUD a estos principios. Como dijo Teresa de Calcuta: “Da amor, volverá a ti por mil”.

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cicatrices.

 

El compromiso con la realidad mágica

Hemos consensuado un modelo de realidad (la de las obligaciones, el estrés, la del trabajo sin descanso, la de los problemas que nos quitan el sueño, la del miedo, la de las deudas, la de la ruptura…) que, en muchísimas ocasiones, no duele, nos aleja de nuestros sueños y deseos. Hemos olvidado, y el frenesí social ayuda a ello, conectar con nuestra parte más rica y sabía: nuestro ser interior. Sí, esa parte de nuestra inteligencia espiritual que nos une con la Naturaleza, con el Universo, con la armonía que existe en la vida, con la materia energética que nos funde con todo cuanto nos rodea.

Detrás de esa realidad que nos incomoda, que nos duele, que nos aleja de nuestro ser interior, existe un campo unificado de posibilidades, un territorio donde la realidad se nos abre, de forma mágica, a la conquista de los logros, a la metas que anhelamos. La realidad mágica irrumpe cuando retiramos el velo de lo que llamamos realidad.

la realidad mágica irrumpe cuando retiramos el velo de lo que llamamos realidad.
La realidad mágica irrumpe cuando retiramos el velo de lo que llamamos realidad.

Cuando aceptamos el compromiso de relajarnos, meditar, pasear serenamente o tumbarnos frente al mar en busca de tranquilidad, damos paso a que nuestra inteligencia espiritual tome energía y elevemos el crecimiento de nuestro ser interior.  Esta simple acción nos permitirá acceder, de forma paulatina, al espacio de la realidad mágica, al lugar donde gran parte de nuestros miedos, dudas y angustias comienzan a disiparse.

Mucha de la gente que asiste a los Talleres de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima realizan la misma pregunta: ¿Cómo lo hago? ¿Cómo encuentro mi camino hacia la realidad mágica? ¿Cómo llego a sentir mi ser interior?

En primer lugar, acepta que eres un ser espiritual con forma física y no al revés. Asume el compromiso de que tu ser interior es eterno y forma parte de un Todo. Siéntelo cada día y verás cómo emerge, poco a poco, una energía que creías no tener. Segundo: concéntrate en mejorar. Tu inteligencia espiritual ayudará a fortalecer tus otras dos inteligencias (la múltiple y la emocional). Tus aptitudes físicas y mentales pueden mejorarse. Saber esto te servirá a plantearte objetivos que realmente te emocionan. Así no solo disfrutarás de los logros sino también del camino para obtenerlos.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Piensa en lo que harás y NO en lo que no deseas. Si tratas de evitar un pensamiento o un comportamiento, lo único que consigues es reforzarlo. Por eso, piensa en lo que harás en lugar de enfadarte, enojarte…. Recuerda que no es lo mismo decir, a modo de ejemplo: “No duermo lo suficiente” que decir: “Desde hoy voy a acostarme a las diez de la noche y descansaré ocho horas”.

Como bien dejó escrito Zhuangzi, discípulo y heredero de Lao Tzé en el siglo VI antes de Jesucristo: “El cuerpo contiene la energía del Tao”. Deja que esa energía transforme tu realidad y la convierta en mágica.

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magia.

 

Transformar la conciencia es equilibrar nuestro ser interior

Cuando realizamos una acción damos sentido a un movimiento que hemos decidido hacer de forma consciente. Sin embargo cuando realizamos una reacción, damos una respuesta sin consciencia a una situación (responde más un patrón cristalizado en el subconsciente).

Cuando hablamos de estar en equilibrio, nos referimos al estar centrados, al hecho de estar en conexión con nuestro ser interior, y cuando esto sucede, nuestras acciones surgen de nuestro estado de presencia (del aquí y ahora), y no de la acumulación de recuerdos o de la repetición de conductas aprendidas  (sistema de paradigma acumulado desde la niñez).

Transformar nuestra consciencia significa que seremos mucho más proactivos que reactivos.
Transformar nuestra consciencia significa que seremos mucho más proactivos que reactivos.

Transformar nuestra consciencia significa que dejaremos de reaccionar para actuar de una forma más tranquila, saludable y libre. Transformar nuestra consciencia significa que seremos mucho más proactivos que reactivos, ya que en un estado de equilibrio nuestro ser interior responde de forma mucho más positiva y eficaz.

Debemos recordar que las reacciones no son más que actos mecánicos, algo fuera de nuestro control, que corresponden a patrones paradigmáticos del subconsciente que no han sido limpiados. Son hábitos de pensamiento que hemos aprendido, y al no detenernos a reflexionar, se convierten en la única opción posible.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Cuando aprendemos a vivir desde la aceptación y de la acción equilibrada, podemos buscar soluciones, alternativas, nuevas respuestas, otros modos de resolver las situaciones y con una naturaleza completamente diferente a como cuando reaccionamos.

Hay muchas maneras de transformar este mecanismo aprendido. Estar en un estado de presencia hace que percibamos la situación tal como es, y no con la influencia de recuerdos de situaciones parecidas.

Unos pequeños ejercicios diarios pueden ayudar a educar nuestra consciencia y comenzar un proceso de transformación para equilibrar nuestro ser interior:

  1. Un paso importante para educar nuestra consciencia es ejercitar el equilibrio emocional y espiritual desde la respiración. Aprender a vivir desde la aceptación y desde nuestro centro espiritual no significa no hacer nada o no mover la energía interna. Muy por el contrario, estamos moviendo y transformando nuestra baja energía en fuerza positiva. Para empezar a centrarnos, el primer paso es tener consciencia de nuestra respiración. Al volver nuestra atención al acto de respirar los pensamientos se ordenan, la mente se tranquiliza y damos paso a una transformación donde la reacción desaparece y la naturaleza espiritual de nuestro ser interior emerge. Con 90 o 120 segundos de profundas y pausadas respiración damos paso a este pequeño proceso transformacional.
  2. Necesitamos entrenar nuestra respiración y su conexión con el ser interior. Estar solos y tranquilos (en silencio y en un espacio natural o en un cuarto) nos facilita el entrenamiento y el camino hacia la transformación de la consciencia. Así siempre podremos hacerlo en medio de una crisis o una situación complicada. Se recomienda 5 minutos al día.
  3. Una vez hemos convertido este ejercicio en un hábito, siempre podremos regresar a nuestro centro, a nuestro equilibrio, cada vez que nos alejemos de él. Antes de reaccionar tendremos la habilidad de respirar y encontrar ese espacio interno (conexión con nuestro ser interior) de tranquilidad y sabiduría que hará que, paulatinamente, la transformación de paso una consciencia más espiritual y plena.

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dyer.

Hacer realidad los sueños es construir realidad mágica

En los sueños todo se puede, en los sueños todo se puede cumplir, en los sueños todo se puede hacer, en los sueños todo se puede cambiar. Piense por un momento (y recuerde que los pensamientos son energía) que en los sueños todo es posible y los sueños no dejan de ser una manifestación energética del pensamiento subconsciente, un poder al que podemos acceder y controlar si lo ejercitamos. Construir realidad mágica en nuestras vidas pasa por admitir que no somos cuerpos físicos con un alma sino que somos almas en un cuerpo físico. La manifestación de ese Yo Interior se expresa también a través de nuestros pensamientos, incluso desde los sueños y puede darnos la llave para transformar nuestra realidad.

Pero, ¿cómo?  Cierre los ojos e imagínese cómo quiere ser, cómo quiere vivir.

Los poderosos pensamientos que genera crean realidad, le abren puertas.
Los poderosos pensamientos que genera crean realidad, le abren puertas.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

  1. ¿Cómo querría ser? Sea así en sus sueños. Impulse a sus sueños a mostrarle cómo le gustaría ser.
  2. ¿Qué es lo que querría estar haciendo? No lo dude, hágalo. Imagine, sueñe, lo que querría estar haciendo.
  3. ¿Qué es lo que querría estar sintiendo? Siéntalo profundamente. Motívese a soñar y sentir lo que experimenta.
  4. ¿Qué es lo que querría tener? Sueñe con ello. En su sueño ya lo tiene.
  5. ¿Qué cambios y que transformación realizaría a su personalidad? Impulse a su mente a imaginar cómo sería ser como quiere ser. Su Yo Interior lo guiará sin problemas.
  6. ¿Cómo le gustaría relacionarse con los demás? Vívalo en sus sueños.
  7. ¿Dónde le gustaría vivir y cómo le gustaría vivir? En su mente ya está ahí el lugar y la forma de vivir. Deje que su sueño se exprese.

Sea libre al expresar sus sueños. Usted es el dueño de todo lo que pone en su mente. Los poderosos pensamientos que genera crean realidad, le abren puertas. Concéntrese en flexibilizar su habilidad imaginativa y soñadora. Los espacios que crea en su mente son solo suyos, propios. Solo usted tiene poder sobre ellos. En el mundo de los sueños no existen las excusas, no hay lugar para justificaciones. La realidad mágica irrumpe cuando damos rienda suelta a nuestros sueños y dejamos que nuestro Yo Interior manifieste su energía. Es fácil, todo está en su mente y sus sueños tienen el deseo de verse cumplidos.

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Magia.

Logra tus metas transformando tu pensamiento

Conseguir que nuestros sueños, nuestros deseos, se hagan realidad nos suena a utopía pero…, no es verdad. Pueden conseguirse. Así levantamos, sin querer, barreras que nos defienden de las caídas o del fracaso pero, cuidado…, también ponemos freno al éxito personal cuando pensamos que las utopías no se cumplen. Poner freno a nuestros deseos de mejora es una invitación a que no se cumplan. El pensamiento es una energía muy poderosa.  Otras muchas veces nos dejamos vencer por la inercia, o no sabemos cómo ponernos en marcha. Paralizados y frustrados, la mayoría de la veces acabamos por sepultar esos deseos y, con ellos, una parte de nosotros mismos. De alguna forma perdemos algo por el camino.

Sin embargo, para cada uno de nosotros (y aunque parezca improbable) existe una meta, un destino, un lugar de llegada, estrictamente personal, propia, a la espera de ser descubierta y hecha realidad. Solo con transformar nuestro pensamiento (dejando atrás los paradigmas negativos) podemos encauzar nuestros anhelos.Transformase es transformar lo que nos rodea.

En los Talleres de Magia Mental y Pensamiento Transformacional  se ofrecen, en sus clases, herramientas para elevar nuestros pensamientos y transformarlos en experiencias enriquecedoras.

“Si apreciamos nuestro sueño e invertimos amor, energía, creatividad, perseverancia y pasión en nuestro deseo alcanzaremos el éxito de nuestro bienestar”, dijo Deepak Chopra en una de sus conferencias.  Estamos condenados, aunque parezca improbable, a hacer realidad nuestros sueños más profundos porque ellos representan nuestros valores más fundamentales, porque están incrustados en nuestra consciencia biológica y espiritual y porque nuestro subconsciente guarda en su ADN las respuestas hacia el cumplimiento de esos sueños. Nuestra consciencia crea y si deseamos cumplir nuestros sueños y metas solo debemos dejar que la energía de nuestros pensamientos transforme la realidad bloqueante en una realidad posible, mágica para nosotros. De no ser así, tarde o temprano, acabaremos arrepentidos y molestos por no haberlo hecho.

Un primer paso es confiar en uno mismo. Averiguar cuáles son las capacidades que tenemos y aprovecharlas al máximo. Nunca, nunca, es tarde para alcanzar un sueño. Sólo nosotros somos los responsables de que nuestros sueños se cumplan o no. No debemos, ni podemos, culpar a las circunstancias o las situaciones que nos rodean. Las circunstancias únicamente sirven para señalar y evidenciar lo que debemos corregir. Cuando encontramos nuestro auténtico camino (en el amor, el trabajo, en el equilibrio personal…) las demás piezas del rompecabezas empiezan a encajar. Nuestra energía y nuestra salud (emocional, física y espiritual) se expanden, nuestras tareas no nos agotan, generamos ingresos mejoran, se renueva nuestra vida afectiva…. Nunca lo comprobaremos si no lo intentamos ni modificamos nuestro pensamiento. Transformase es transformar lo que nos rodea. Confiemos en ello y los sueños se lograran.

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