Cultivar el mundo interior es dar paso al crecimiento del pensamiento mágico

Una de las preguntas más habituales que se realizan las personas que se adentran en el coach transformacional y espiritual es, ¿qué es el mundo interior o qué se entiende por mundo interior? La respuesta es sencilla: se entiende por mundo interior o universo interior el espacio donde habitan los pensamientos, las emociones, los valores, los sentimientos…, lo que vemos y escuchamos dentro de nosotros y que rige, casi de manera inconsciente, nuestro modo de actuar y sentir la vida. En términos espirituales, el mundo interior es nuestro Ser Interior. Es la expresión espiritual de nuestra presencia en el universo físico. Si hay algo importante a recordar es que no somos un cuerpo físico con la presencia de ser espiritual, somos un ser espiritual con una presencia física.

Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior. Es decir, materializa nuestros pensamientos y sentimientos (son energía y como tal se manifiestan). Así vemos proyectadas estas manifestaciones hacia nuestro trabajo, nuestro bienestar, nuestro ámbito familiar y social… Para estar en armonía con el mundo exterior y crear realidad mágica (modificar en favor nuestro la realidad negativa que nos oprime del mundo exterior y del que somos más conscientes), debemos cultivar de manera consciente nuestra riqueza interior, el motor de nuestro Ser Interior, que nos impulsa a hacer o no las cosas que queremos o deseamos. De esta manera creamos pensamiento mágico, ese que habilita la construcción de una nueva realidad en nuestras vidas.

Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior.
Nuestro mundo interior se refleja, siempre, en nuestro mundo exterior.

Cada semana en el Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental, al igual que en el Taller de Educación del Optimismo y Autoestima,  ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de elevar nuestros pensamientos a un nivel mental mayor junto a proceso de coaching y desarrollo espiritual.

Las personas emocionalmente ricas, que dan rienda suelta a su mundo interior y dejan expresar sus vibraciones más altas, suelen ser personas más serenas, optimistas, entusiastas y saben apreciar y disfrutar  mucho más de la vida. Las personas con un gran universo interior son, casi siempre, mucho más felices y atraen la prosperidad y la abundancia a sus vidas con mucha más facilidad.

El siguiente decálogo brinda la oportunidad de conocer algunas de las herramientas con las que las personas de gran riqueza interior trabajan y practican en su día a día:

  • Tienen fe (convicción): No se trata de una fe de dogma religioso ni de una fe irracional, sino de convicción en sí mismos, en que si luchan por lo que quieren y desean, al final logran sus objetivos. Son personas que eligen la fe ante el miedo o el temor.
  • Son fieles a sí mismas: Es decir, son consciente de sus valores y fortaleces y de por qué son importantes para ellas. No cambian, ni dudan por alcanzar sus loables metas aunque sean criticados por ello.
  • Son seguras: Una persona con gran riqueza espiritual sabe que es válida y que está contenta consigo misma. Su vitalidad y optimismo no necesita la aprobación de los demás. Actúa por amor sobre lo que desea y se siente segura de del camino emprendido.
  • Son empáticas: Es decir, se ponen en la piel del otro. Piensan en los demás como en sí mismo. Al estar contentas en cómo son, en lo que quieren y en lo que tienen, no les importa compartirlo con los demás.
  • Son asertivas: Las personas con gran ser espiritual saben poner límites a los demás cuando es necesario sin necesidad de hacer daño o provocar una molestia. Eso representa un gran signo de autoestima e inteligencia emocional al tiempo que no participan de aquello que les distrae de su intención.
  • Son entusiastas: Sí, son amantes de la vida y con ganas de vivir y disfrutar de todo de cuanto les rodea. No dejan escapar las oportunidades para disfrutar del aquí y el ahora ya sea en el amor, el trabajo, la familia…
  • Son resilentes: Son personas que conocen muy bien su situación cuando atraviesan un mal momento. Asumen que la vida es cambiante y que, a veces, no todo sale como esperaban. Saben reponerse y están dispuestas a volver a empezar que en cualquier situación se requiere asumir responsabilidad y poner a trabajar toda la riqueza de su mundo interior.
  • Disfrutan del tiempo libre: Son personas que tienen muy claro qué les hace felices y por ello guardan tiempo para dedicarlo a lo que más les gusta y apetece. No pierden el tiempo en actividades que son poco gratificantes y que no les aportan nada.
  • Son independientes: Sí, al conocerse bien a sí mismas, son personas que saben quiénes son, no necesitan a nadie para sentirse completos y cuando están con alguien (en pareja) es porque disfrutan de verdad de la relación y entiende que es bidireccional.
  • Son maduras y agradecidas: Son personas que apuestan por sus sueños y deseos sin dejar de tener los pies en el suelo. Saben que el fruto de la prosperidad y la felicidad son el resultado de un camino labrado con dedicación, amor y tiempo. Son personas que no esperan que les caiga nada del cielo sino que construyen su realidad a través de sus pensamientos positivos y son siempre agradecidas a todo cuanto les llega y buscan.

Taller de Pensamiento Transformacional y Magia Mental

Mejora tu economía. Mejora tu bienestar. Mejora tus relaciones. Mejora tu vida. Mejora tu potencial interior.

Taller de 6 horas. Plazas limitadas. Reserva ya. Inscripciones abiertas.

Precio del Taller: 50 euros.

Horarios: miércoles y jueves de 18:00 a 21:00 horas. Viernes de 18:00 a 21:00 horas y sábado de 10:30 a 13:30 horas.

Teléfono: 657330324.

Dirección: C/Azcárraga nº 2. Puerta 1. Valencia 46008.

Twitter:  @magiamentalval                                       Facebook: Magia Mental Valencia

Email: magiamental@outlook.es

Frase.

 

 

 

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La magia de controlar y dominar nuestras emociones

Nuestro cuerpo es el termómetro perfecto para conocer y reconocer nuestros estados emocionales. Las emociones, y nadie lo pone en duda, son el motor de nuestra vida y la energía (sí, sí, energía), de nuestra felicidad. Es necesario aprender algo: una emoción provoca un sentimiento y no a la inversa.

Aunque a nivel coloquial la emoción, el sentimiento y la pasión se utilizan como sinónimos, en realidad son expresiones diferentes y su grado de intensidad y orientación también. La emoción (sea alegría, ira, miedo, asco o tristeza) transforma de forma brusca el equilibrio psicofísico de la persona, mientras que el sentimiento es una expresión que se corresponde con una estado. La pasión, por su parte, desborda, excede, el control de quien la experimenta.Todos mostramos nuestras emociones ya sea con el lenguaje verbal o corporal.

Nuestros pensamientos poseen la energía suficiente para controlar y dominar las emociones (sí, sí, lee bien) y…, si disciplinamos nuestros pensamientos, la magia de expresarnos sin tensiones, ni pasión será una realidad, una realidad mágica.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

Todos mostramos nuestras emociones ya sea con el lenguaje verbal o corporal. A veces este proceso es espontáneo pero también puede pasar por disimulos o manipulaciones. Se impone que seamos conscientes (sí, sí, conscientes) de qué y cómo expresamos lo que sentimos para corregir lo inadecuado.

Algunos puntos que pueden ayudar a mejorar y permitir que la magia mental funcione:

  1. Debemos aprender a reconocer lo positivo de los demás y a solicitar intercambios emocionales gratificantes. Pedir, por ejemplo, un abrazo, una palabra amable, un gesto afectuoso… El cambio puede ser sustantivo.
  2. Hay que expresar muy bien los sentimientos negativos. Hay que ser muy concretos en lo que ha causado nuestro enfado y…, hablar desde el ‘yo’ o no desde el ‘tú’ cargado de reproche. Decir, por ejemplo, “me ha molestado que hayas usado mi jersey” o “no me sentí cómodo cuando dijiste…”, en vez de decir: “tú has usado mi jersey” o “tú dijiste…”. Es un cambio sencillo de pensamiento y de forma de expresarse pero altamente efectivo.
  3. Hay que realizar críticas constructivas, específicas y jamás genéricas. Es preferible utilizar frases cortas y razonadas.

El papel del pensamiento es esencial ya que los hechos no son neutros para nosotros, solemos valorarlos en función de nuestras necesidades, expectativas e ideas sobre la vida. Si somos capaces de controlar las interpretaciones y evaluaciones que damos a lo que nos acontece, seremos capaces de controlar nuestras emociones y el comportamiento que originan. Los pensamientos son una valiosa herramienta (por su energía) para comprender y conocer las emociones.

Como decía Buda: “En lo piensas te conviertes”.

Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional

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Taller de 6 horas. Plazas limitadas. Reserva ya. Inscripciones abiertas.

Precio del Taller: 50 euros.

Horarios: miércoles y jueves de 18:00 a 21:00 horas. Viernes de 18:00 a 21:00 horas y sábado de 10:30 a 13:30 horas. Talleres especiales los sábados. Clases especiales los sábados.

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Emociones.

¿Por qué nos preocupamos tanto sin generar una nueva realidad?

Tenemos la posibilidad de mejorar la realidad que nos rodea, tenemos la posibilidad de ‘ocuparnos’ (sin la necesidad de aplicar el prefijo ‘pre’ en el vocablo) ante aquellas situaciones adversas y complicadas que irrumpen en nuestras vidas. Tenemos la posibilidad de transformar nuestra realidad para construir una vida más armoniosa y equilibrada. ¿Cómo? Tomando consciencia de que somos capaces de construir y generar la nueva realidad que queremos para nuestras vidas. No es una tarea ardua, sólo hay que ponerse manos a la obra y desde ese preciso instante (casi como un pequeño acto mágico) nuestra mente comienza a elaborar respuestas en busca de las mejores opciones para superar aquello que nos preocupa, que no nos deja dormir o que nos afecta de forma muy profunda.

La preocupación es un estado de ánimo generado únicamente por nosotros mismos.
La preocupación es un estado de ánimo generado únicamente por nosotros mismos.

Es importante saber que la preocupación es un estado de ánimo generado únicamente por nosotros mismos, un estado emocional que busca totalizar la mente sin dar espacio a que la consciencia (el yo interior) libere su capacidad creadora.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

Cuando las preocupaciones están relacionadas con sucesos probables, nos ayudan a mantener la consciencia en situación sin resolver y a preparar una respuesta (estrategia) anticipada a la amenaza. En cambio, cuando se la consciencia es invadida y se centra en todos los peligros posibles, si dar opción a saber que muchos de esos peligros nunca ocurrirán o son temas menores, la menta ya no es efectiva al estar bloqueada. En situación complejas nuestra energía baja y acabamos atrayendo más adversidad y el estado de preocupación aumenta. La fórmula para desbloquear la mente es disponer de 5 minutos de tiempo y relajarse. Hacer un mínimo de 10 respiraciones profundas (respirar por la nariz y soltar el aire por la boca) y despejar la mente de toda idea. Este tipo de ejercicio es una potente herramienta para mejorar la calidad de vida, abre la puerta de crear (sí, crear) una nueva realidad y sirve, de forma activa, para reformar el proyecto personal deseado y elegido.

5 puntos que nos ayudan a crear una nueva realidad y nos alivian de las preocupaciones:

Aquí y Ahora: Hay que atender las experiencias internas y las externas tal y como ocurren en el momento presente. Es una forma de anticiparse y resolver lo inmediato tomando consciencia de la actualidad.

Ser Partícipe: Eliminar la queja, el victimismo y adentrarse en lo que se está viviendo.

Tomar Consciencia: Sí, aprender a focalizar la atención en lo que se está haciendo en el momento presente, centrándose con plena consciencia y sin dividir la atención.

Buscar en el Interior: Dejar que las habilidades de yo interior (consciencia) surjan ofreciendo sus diversas opciones.

Actuar sin miedo: La emoción del miedo no puede dominar la situación. Siempre habrá un margen de error o que la opción no salga bien pero el miedo no puede ser paralizante. Ante un error tomar la experiencia como un aprendizaje y buscar nuevas alternativas.

 Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional

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Taller de 6 horas. Plazas limitadas. Reserva ya. Inscripciones abiertas.

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Sueños.

El dulce encanto de la paciencia en la magia mental

En tiempos convulsos, cambiantes y complejos, donde impera la inmediatez y la celeridad, es importante recurrir a la paciencia como herramienta útil del pensamiento transformador y la magia mental.

¿Por qué?

Cuando comenzamos un proceso de cambio interno (y externo) no podemos realizarlo desde los hábitos y las costumbres que marcan el entorno social y socio/temporal que nos invade. La construcción de un nuevo marco (sí, lo que damos por llamar realidad mágica ya que hemos puesto los mecanismos para que ello ocurra), se basa también en recuperar el arte de la paciencia, una herramienta indispensable de nuestro interior que facilita que activemos magia en nuestra mente.

Es importante recordar que la paciencia no significa ni resignación, ni falta de compromiso, ni apatía.
Es importante recordar que la paciencia no significa ni resignación, ni falta de compromiso, ni apatía.

Es importante recordar que la paciencia no significa ni resignación, ni falta de compromiso, ni apatía. La espera activa (saber trabajar la paciencia no es ser improductivo), implica convicción (fe en los hechos y en lo que vamos a realizar).

La paciencia también es una virtud que enlaza con el coraje, ya que fija su mirada en el medio y el largo plazo. En su mayoría, las personas impacientes consideran que el verdadero objetivo es la meta, cuando en realidad el objetivo es el punto de partida y su inicial arranque. Por otro lado la paciencia es protectora, pues no se ve frustrada por la eventualidad de lo inmediato: nos permite atravesar situaciones adversas sin derrumbarnos, ni dejarnos caer en la desidia. Es paciente aquel que ha sido capaz de equilibrar sus emociones.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

Un buen consejo es tomarse un tiempo para observar que algunas cosas pueden esperar sin producir sufrimiento. La magia mental también se produce desde el dulce encanto de la espera.

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Precio del Taller: 50 euros.

Horarios: miércoles y jueves de 18:00 a 21:00 horas. Viernes de 18:00 a 21:00 horas y sábado de 10:00 a 13:00 horas. Talleres especiales los sábados.

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La no acción, fluir desde la nada, es también pensamiento transformador

Decía Gustav Jung: “El arte de dejar que las cosas sucedan, de la acción a través de la no-acción, de renunciar a uno mismo, se convirtió para mí en la llave que me abrió el camino. En el ámbito del psiquismo debemos ser capaces de dejar que las cosas ocurran por sí solas. La consciencia está siempre interfiriendo, influyendo, corrigiendo y negando”.

Para este importante psiquiatra (que incursionó en otros muchos campos de las humanidades), la filosofía china del Tao fue una pieza clave de sus estudios y una de las grandes herramientas para el desarrollo psicológico aplicado a las personas.

La no acción, puede ser de gran beneficio espiritual y mental.
La no acción, puede ser de gran beneficio espiritual y mental.

El libro del ‘Tao te Ching’ (Lao Tsé)ya indica en uno de sus poemas: “El hombre sabio, no haciendo nada, no deja nada por hacer”. El poderoso pensamiento del Tao y su filosofía nos señala que dejar que los acontecimientos discurran, sigan su curso sin tratar de forzarlos o intervenir en él, puede ser de gran beneficio espiritual y mental.

Cada semana en el Taller de Magia Mental y Pensamiento Transformacional ofrecemos herramientas,  ejercicios y prácticas que ahondan en el proceso de coaching espiritual y elevar nuestros pensamientos para la construcción de una vida física y mental más saludable.

Sabemos (todos y todas)  que en los momentos de conflictos, situaciones difíciles o  estados de tensión comprobamos que cualquier cosa que hagamos o digamos solo sirve para empeorar o incrementar el problema; pues bien, recurrir hacia la fluidez de la nada (la no acción) es dar un paso hacia no añadir más leña al fuego, es dar respuesta, primero, a una expresión de pausa y serenidad para dar cabida a la calma y la paciencia. Es dejar fluir la vida hacia un ordenamiento natural y armónico para la llegada de una opción más favorable.

Tres puntos importantes para permitir que este pensamiento transformar actúe sin interferir en la no acción son los siguientes:

  1. El hecho de no actuar en momentos de catarsis no significa, ni mucho menos, pasividad, ni conformismo, ni inoperancia.
  2. No actuar significa emprender una acción pacificadora y no una reacción que, en su mayoría, es opositora.
  3. El hecho de hacer descansar la mente ante el conflicto es permitir que se generen y florezcan nuevas ideas y actitudes para serenar la tensión.

Es importante recordar que, como indica Lao Tzé: “Para cultivar el Tao (el vacío, la nada), se ha de actuar menos cada día”.

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